デスクワークにお疲れのあなたへ 5分間の“聞くヨガ”でリフレッシュ!

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【アプリ名】音ヨガ5min. オフィス編

【カテゴリ】きれい&元気、癒し
【Happyデジタル記者】谷畑まゆみ

がんばって仕事をしていると、少しずつ“コリ”がたまってしまう、私たちのココロとカラダ。何かとストレッサー(ストレスの要因)が多いオフィスですが、せっかくなら気分も効率もよく仕事をしたいもの。ちょっとイライラ、肩がコチコチしてきたら、このアプリを試してみて。

開発は、人気ヨガスタジオ『スタジオ・ヨギー』のインストラクター、leeさんによるもの。朝の“プチ瞑想”からランチタイム、ティータイム、残業時間などのちょっとした休憩時に、約5分でできる5種類のプログラムが紹介されています。ヨガの要であり、深いリラクゼーションをもたらすといわれる呼吸法をメインに、聞くだけで自然に実行できるものばかり。両足を大地につけて、おなかの底からゆっくりと呼吸しましょう。ネガティブな気持ちをやさしく解放するうちに、心身がゆるっとほぐれてチャージ完了♪

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音ヨガ5min. オフィス編画面
音ヨガ5min. オフィス編 メニュー画面
音ヨガ5min. オフィス編 仕事前プチ瞑想
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【対応機種】iPhone/iPad ※iOS 2.2.1以降
【料金】有料 ¥900
【言語】日本語、英語
【制作】© Excite Japan Co., Ltd.

【Happyデジタル記者】谷畑まゆみ
女性誌で活躍中のエディター。現在大学院にて心理学を勉強、ただ今二足のワラジ中。心に効く癒し系アプリを中心にお届け。

この記事を書いた人

Happyデジタル編集部
Happyデジタル編集部Happy Digital Editor
好奇心旺盛なHappyブロガーたちの日々の出来事、家電やスマートフォンをはじめデジタル関連のレビューです。

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