疲れやすい人生は損!? ジョイレッチで疲れないカラダを手に入れよう!

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【電子書籍アプリ】プロトレーナーに学ぶ 疲れないカラダの作り方

【カテゴリ】エンターテインメント、読書、ゲーム
【Happyデジタル記者】なお

女子会の席で必ず話題になるのは「美容」と「健康」。この2つは女性の永遠のテーマですよね。最近は骨盤ダイエットなどが流行り、骨格のゆがみと体調の関係が知られるようになってきました。この書籍では、著者がカイロプラクター・整体師として施術した経験から考案した、25の疲労回復メソッド “ジョイレッチ”を掲載。疲れにくいカラダ作りのコツについて書かれています。

むくみ、肩こりなどあてはまる項目にチェックし、その結果から自分の身体の現状を知ることで、原因と改善方法を解説。体の動かし方を図解する実践向きコンテンツ「Let’s try!! ジョイレッチ」もあります。

またココロの疲れの解決法としてアロマテラピーについても詳しく紹介されています。自分のためだけでなく、彼や旦那さまにもアロマを実践してあげたら、ステキ女子にまた一歩近づけそうですね☆

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電子書籍アプリ プロトレーナーに学ぶ 疲れないカラダの作り方

▲著者は元オリンピックトレーナー。
ストレッチのほかにも睡眠・食事・メンタル面から健康的で疲れにくいカラダをめざしていきます。

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▲目次を見ると、日頃から気になっている項目ばかり!

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▲ジョイレッチは難しい動きはなく、どれも簡単にできそうです☆

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【対応機種】iPhone/iPad ※iOS3.1以降
【料金】有料 ¥85
【言語】日本語
【著者】サニー久永
【制作】Yasushi Yokota © Sunny Hisanaga

【Happyデジタル記者】なお
映画、読書、旅行&デジモノが大好き。現在、母娘で快適スマホ生活をエンジョイ中!

この記事を書いた人

Happyデジタル編集部
Happyデジタル編集部Happy Digital Editor
好奇心旺盛なHappyブロガーたちの日々の出来事、家電やスマートフォンをはじめデジタル関連のレビューです。

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