寝たまんまヨガ 簡単瞑想

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【タイトル】 寝落ちしてしまうほど効果が期待できる!? リラグゼーションアプリ☆
【カテゴリ】お出かけ&ショッピング
【Happyデジタル記者】なお

夏の疲れがなかなかとれなくて、何をするのも面倒。秋がそこまできているのに、やる気スイッチが入らなくて…という方にオススメのアプリをご紹介します。

これは人気アプリ「音ヨガ」シリーズの最新版。タイトル通り「寝たままできるヨガ」です。まずは無料のディープリラグゼーション・ショートからスタート。穏やかな曲にゆっくりと話しかけるインストラクターの声が心地良くて、最後まで聴けないくらい、すーっと眠りに就けます。

次はもっと効果を実感したくて、チャクラ・メディテーションとプラーナ・リラグゼーションを購入。生命エネルギーと言われる「プラーナ」を整えたり、体に存在する7つの「チャクラ」に沿って精神的なバランスを整えたり…。なかなか理解し難いのですが、インストラクターの声に合わせて身体の部位を意識したり、色やコトバをイメージしていくうちに実感することができるようになってきます。難しいポーズもないので、ヨガ初心者でも大丈夫。目覚めも良く気分もリフレッシュできて、身体をも休まるこのアプリ。オススメですよ~♪

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寝たまんまヨガ 簡単瞑想 A

▲初めての方は「寝たまんまヨガとは?」をタップ。
基礎知識からプログラムの流れについて習得できます。

寝たまんまヨガ 簡単瞑想 B

▲その日の気分でプログラムを選んで。
どのコースも心地良くて寝落ちしてしまいそう~♪

寝たまんまヨガ 簡単瞑想 C

▲第1チャクラから第7チャクラまで花びらの色と枚数をイメージしながら
バランスを整えていく「チャクラ・メディテーション」。

アプリをダウンロード

【対応機種】iPhone/iPad ※iOS5.0以降
【料金】無料 (アドオン Deep Relaxation Long(ディープ リラクゼーション ロング)¥350 Prana Relaxation(プラーナ・リラクゼーション)¥350など)
【言語】日本語/英語
【制作】Excite Japan Co.,Ltd. © Excite Japan Co., Ltd.

【Happyデジタル記者】なお
映画、読書、旅行&デジモノが大好き。現在、母娘で快適スマホ生活をエンジョイ中!

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Happyデジタル編集部
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