シェイプアップの記事一覧

ローフード

まるで魔法!熱も油も使わず野菜をパリパリにしちゃうディハイドレーター

今回はローフードではおなじみの「ディハイドレーター」という調理家電をご紹介いたします。名前を覚えるのも一苦労する感じのこの家電(笑)実はとっても優れものなのです!

最初に生年月日や身長、体重などのプロフィールを設定

ビールの「キリン」が作ったアプリで、お酒も食事も運動もしっかり管理

ビールでおなじみのキリンから新たにアプリが登場しました。「お酒と食事の健康サポーター」です。

あすけんアプリアイコン

あすけん:あなたのための栄養士

食事を記録すると栄養士のアドバイスがもらえる健康ダイエットサポートサービス「あすけん」アプリをご紹介します。

ウォーターログ – 健康 & 美容ケア

熱中症対策にも!ウォーターログで夏の水分補給を記録して健康LIFE
水の摂取量と体重の変化を楽しく管理できるアプリ、「ウォーターログ – 健康 & 美容ケア」をご紹介します。

栄養管理クイズ PRO 食事やダイエットに関するウソとホント600問 icon

栄養管理クイズ PRO 食事やダイエットに関するウソとホント600問

クイズに答えながら健康管理。知って得する情報が盛りだくさん!
健康法やダイエット法などTV番組や雑誌で取り上げられる機会も多く、いざ ‟あの時のダイエット法を試してみよう!“と思っても記憶が曖昧になってしまったり・・・。そんな情報過多な健康マニアにオススメなアプリ。

Endomondo Sports Tracker PRO icon

Endomondo Sports Tracker PRO – GPS 追跡 ランニング サイクリング ウォーキング

スポーツ時の移動距離や状態を記録するベストパートナー
ランニングやサイクリングを始めとした、距離をベースとするいろいろなスポーツの内容を記録できるアプリ。時間、距離、速度、消費カロリーなど、指定したスポーツの内容をGPSによって追跡し、記録します。

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柔軟トレーニング

運動時のウォーミングアップやクールダウンに!毎日10分の柔軟体操
立っていても座っていてもできる基本の柔軟体操メニューが20種類も収録されているアプリ。毎日10分間で体がどんどんしなやかに!

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栄養管理(Meal Up)

食事の栄養バランス取れてますか? 栄養分をサクッと計算するアプリ
栄養分をサクッと計算するアプリ 。約350種のメニューや、約900種の食品の栄養素を計算して食事選びをサポートするものや、運動・家事・仕事などから消費カロリーを計算してダイエットのサポートをするものなど多彩な機能。栄養バランスを改善して、ダイエットだけではなく、抗ストレス、アンチエイジングにも役立つ食事を考えてみては。

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Walker – 歩数計

ウォーキングで女子力アップ☆感度が良くて使いやすいと人気の歩数計
ウォーキングで女子力アップ☆感度が良くて使いやすいと人気の歩数計。ハイキングや旅行は好きだけれど、日頃から歩く習慣を身につけたいと思い見つけたアプリがこちら。

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Runtastic GPS ランニング&ウォーキング

トレーニングの記録をソーシャルメディアで共有!
GPS機能を使ってウォーキングやランニング、サイクリングなどのアクティビティの距離や、かかった時間などを記録してくれるトレーニング・サポートアプリ。通ったルートの記録や平均時速、消費カロリーなども記録。